Habita el movimiento

🌿 Nuestra Senda propone tres mañanas de Pilates consciente al aire libre, guiadas por Susanna, para aprender a escuchar el cuerpo e incorporar el movimiento a la vida cotidiana.
🧘 Para principiantes y personas con experiencia: 90 minutos de práctica y 30 de desayuno compartido, incluido en el precio.

📅 Tres domingos de 09:30 a 11:30 en los Jardins de Joan Brossa:
🌱 20 de septiembre: Sentir y comprender. Respiración, conexión corporal, centro, alineación y reconocimiento de tensiones.
🧘 4 de octubre: Estabilizar y mover. Trabajo del centro, suelo pélvico, estabilidad y movilidad de hombros y caderas.
🚶 18 de octubre: Integrar en la vida diaria. Coordinación, fuerza y movilidad aplicadas a caminar y cargar peso.

🎟️ Encuentro: 35 € anticipado o 45 € el mismo día, si quedan plazas. Pack de tres: 75 € hasta el 15 de septiembre; después, 90 €.
🎒 Lleva esterilla, agua y ropa cómoda; avisa al reservar si necesitas esterilla.